#nói trước khi bắt đầu

Ăn kiêng, giảm cân, nhịn theo giờ — nói trước khi bắt đầu, không nói sau

Đổi chế độ ăn là một thay đổi về thuốc, dù không ai nghĩ vậy. Nó đổi giờ bữa, đổi thành phần bữa, và có khi đổi cả cân nặng — cả ba đều là đầu vào của việc tính